在我看来,宋祖儿总是很瘦,呵呵,像一朵红色的花朵一样美丽,每次拍照时他都很棒,她皮肤白皙,大张小脸和大手掌,两条铅笔腿又细又长,真是令人兴奋。
但是,在美国和美国的Song Zuer并不那么漂亮。换句话说,当我几年前录制节目的时候,我是《花与男孩》的一员时,到2000年底,我的体重以明显的速度增长。录音。到那时我的体重增加到120公斤以上,这可能是因为有记录显示宋祖尔第一次发胖!
肥胖并不能使整个人看起来都很甜蜜。他后来减轻了体重,但是由于他不能紧紧地张嘴,他仍然时不时地发胖。上一次他在综艺节目中体重110磅之后,他立即减肥。86磅!如果看照片,您会发现自己减肥了!
在节目中,宋祖儿还特别分享了减肥技巧,总共三分,对瘦肚子和瘦大腿有神奇的作用,如果你想减肥,不要错过哦!
1.小包装的零食
人们不会忘记吃零食的原因是因为他们不喜欢减肥!
为了防止吃零食而发胖,宋祖耳在回购零食时特意购买小包装,这样即使他吃的小卡路里很高,每次吃小包装时,她的体重也不会受到影响。
2.随时随地恶心
宋祖尔不仅改善了饮食中吃零食的习惯,而且发明了一种适合自己情况的减肥方法,那就是随时随地扭动腰部和腹部。
动作是惊人的,但实际上它可以动员体内大部分肌肉,并且运动量很小,更容易坚持,并且不需要场地随时随地进行。与锻炼相比,只要锻炼,实际上就可以消耗脂肪。
3.用艾草浸泡脚以去除污垢
除了控制零食以减轻体重和控制恶心以减轻体重外,瘦腿也是Song Zuer需要做的!*由于身体容易长大,因此宋祖尔决定使用苦艾酒保持脚部健康,以喝酒来加速血液流动并更容易从体内排出水分。
实际上,瘦腿技术只有三种:通过减肥瘦大腿,拉伸以使腿部更安全的瘦腿和通过促进血液循环而达到体面的目的。我们已经学会了这种技巧,当然可以避免大腿粗!
这项技术的最大优点是没有困难,几乎每个人都可以持之以恒,毅力是减肥最重要的关键!